چگونه در ماه مبارک رمض ان با کرونا مقابله کنیم و ویتامین های بدن خود را تنظیم کنیم؟

چگونه در ماه مبارک رمض ان با کرونا مقابله کنیم و ویتامین های بدن خود را تنظیم کنیم؟

رمضان ماه خداست، در این ماه باید روزه بگیریم. اما چگونه در این وضعیت املاح و ویتامین های بدن خود را تنظیم کنیم. این نوشته به این موضوعات میپردازد.

در روایات و احادیث آمده است که در این ماه با روزه داری، دروازه های بهشت باز میشوند و شیطان به زنجیر کشیده میشود؛ زیرا تحمل گرسنگی و تشنگی برای کسب رضایت خداوند، در واقع یک نوع مبارزه با وسوسه‌های شیطانی ست. هم زمان با اذان مغرب، سفره مهمانی خدا برای روزه داران پهن می‌شود. رعایت برخی از نکات آشپزی درآماده کردن افطاری ماه رمضان برای تندرستی و حفظ سلامت لازم است. در این ماه وجود شب قدر بسیار مبارک است. وجوب پرداخت زکات فطر نیز از خصیصه‌های اصلی ماه رمضان است.

برخی از فضائل ماه مبارک رمضان

برترین و بهترین ماه سال و ماه نزول قران است. در این ماه قران کریم، ماه رمضان را ماه عبادت معرفی کرده است و خدا قرآن را برای هدایت انسانها نازل کرده است. پیامبر اکرم در مورد ماه رمضان می فرمایند: این ماه، ماه خیر و برکت و رحمت و مغفرت است. ماهی ست از برترین روزها و شب ها و ساعاتش بر همه ساعات برتر است. ماهی است که خدا شما را به میهمانی دعوت کرده و مورد لطف خود قرار داه است. در این ماه نفس‌های شما تسبیح و خوابتان عبادت و عمل و کردارتان مقبول و دعاهایتان مستجاب است.

آداب کلی و اصول تغذیه‌ای روزه داری

شخص مسلمان برای دستیابی به معنویات بهتر، لازم است خود را برای روزه داری آماده کند. آمادگی کامل جسمانی و روحی برای روزه داری. برخی افراد که مکن است به علت ضعف بدنی نتوانند روز بگیرند. این گونه افراد باید با مشورت پزشک قبل از فرا رسیدن ماه مبارک رمضان با مصرف ویتامین ‌های مورد نیاز بدن خود، ابتدا خود را تقویت کنند. حتما از پزشک کمک بگیرید و دقت کنید که شناخت درست ویتامین‌ها و دانستن این موضوع که بدن هر انسانی چه مقدار از هر ویتامین نیاز دارد، برای سلامتی بسیار مهم است. دقت کنید که نیاز افراد مختلف به ویتامین ها به عواملی مانند سن، جنسیت، سلامت، بیماری های زمینه ای و ... بستگی دارد. نکته مهم در مصرف ویتامین‌ها این است که زمانی میتوانند برای بدن موثر باشند که به صورت مداوم و مطابق نیاز بدن مصرف شوند. در قسمت دانستنی‌های اکالا بلاگ، همه ویتامین‌های مهم همراه با موارد مصرفشان و اینکه چه غذاها و میوه‌هایی حاوی این ویتامین ها هستند، به طور کامل توضیح داده شده است. همانطور که می‌دانید با روزه داری، قند خون در کبد افت خواهد کرد و چربی های زیر پوست ذخیره شده اند و پروتوئین های عضلات و غدد و سلول های کبدی آزاد می شوند و صرف به مصرف تغذیه می رسند. در زمان روزه داری ضعف و عصبی بودن نمایان است ولی در عین حال روزه داری بافت های بدنی را می شوید و آن ها را تازه می کند. فواید روزه داری بسیار است. با کم خوردن و کم نوشیدن و پرهیز از غذاهای سنگین در مدت کوتاه معده استراحت کرده و تمامی امراض درمان خواهد شد.

سایر مواردی که در ماه رمضان باید رعایت کنیم:

?- شخص روش روزه داری را بداند و به آن عمل کند.

?- نماز و تلاوت قران را فراموش نکند.

?- صبر و بردباری یکی از اهداف روزه داری است و مهربانی با مردم را فراموش نکند.

?- مستحب است که فرد روز دار افراد دیگر به سفره افطار دعوت کند و از سهم خود را با دیگران به اشتراک بگذارد.

از بین ? وعده غذایی که در ماه رمضان صرف میشود (سحری، افطاری و شام) وعده افطاری و شام از اهمیت بیشتری برخوردار هستند. البته منظور از اهمیت، تنوع غذایی در این وعده هاست. با توجه به اینکه یکی از فرایضی که بر آن بسیار تاکید شده، اجتماع مسلمانان در ماه رمضان است، دعوت به افطاری همواره یکی از پسندیده ترین کارها در این ماه مبارک است. برای رنگین تر شدن سفره های افطاری تان، میتوانید از پیشنهادهای آشپزی مجله اکالا استفاده کنید. با اینکار علاوه بر هموارتر کردن مسیر خود برای رسیدن به بهشت برین، خود و سایر روزه داران را به نشستن پای سفره‌هایی رنگارنگ و زیبا دعوت کنید.

هر آنچه از آیات و روایات بدست آمده، این است انسان روزه دار برای بدست آوردن غفران و رحمت الهی استفاده بهتر از ضیافت الهی است. خوداری و امساک از خوردن و آشامیدن و دوری از کارهایی که روزه را باطل می کند. امور دیگری باید رعایت شود از جمله: چشم، گوش، زبان و سایر اعضای خود را از ارتکاب گناه حفظ کند و در چارچوب موازین شرعی، از نعمت های بزرگ خدا استفاده کند.

فرد روزه دار چه غذاهایی باید مصرف کند؟

گنجاندن کربو هیدراتها در هنگام سحر، مصرف حلیم، خرما (سرشار از قند)، فیبر، کربوهیدرات، بادام (سرشار از کلسیم و املاح و فیبر)، مغزها و آجیل ها (مبع خوبی از ویتامین) برخی از مواد غذایی مناسب این ماه است. سعی کنید از همه مواد مغذی ذکر شده استفاده کنید؛ برای این کار می‌توانید از پیشنهاد های غذای افطاری مجله اکالا کمک بگیرید. ایده های زیادی را اینجا پیدا میکنید ولی مراقب باشید پرخوری نکنید! این کار یکی از اموری است که در آداب ماه رمضان به شدت نهی شده است. آب میوه یا آب فراوان بنوشید و از غذاهای سرخ کردنی بپرهیزید. (در صورتی که دچار ضعف و افت فشار خون شدید استفاده از نمک و مایعات را بیشتر کنید).

چه نکاتی را باید در خوردن سحری رعایت کنید؟

• خوردن خورش‌های همراه با آلو و زرشک
• پرهیز از خوردن چربی ها و خوراکی های چرب
• پرهیز از خوردن میوه های گرمسیری چون موز و انبه (و کمتر آناناس) که زیاده روی در خوردن آنها موجب افزایش غلظت خون می شود.
• نوشیدن شربت های سرکه شیره، سکنجبین یا شربت آبلیمو یا شربت بیدمشک با گلاب یا آب آلو، تمر یا زرشک.
• نوشیدن عرق کاسنی به تنهایی یا همراه با یک قاشق چایخوری تخم خرفه.
• بهتر است در زمان سحری غذاهای گیاهی پخته شده بیشتر مورد توجه قرار گیرد. سالاد فصل با جوانه گندم و یک لیموی تازه و روغن زیتون بسیار مقوی ست.

تدابیر افطار

?- پرهیز از خوردن چربی ها و خوراکی های چرب

?- پرهیز از خوردن میوه های گرمسیری

?- مصرف شربت سرکه و شیره، سکنجبین، یا شربت آبلیمو

?- مصرف کم تر شیرینی ها، به ویژه شیرینی های قنادی چون زولبیا و بامیه یا پشمک و محدود کردن مصرف آن ها به برطرف کردن هوس.

?- پرهیز از مصرف زیادخرما در مناطقی که درخت نخل رشد نمی کند.

در زمان افطار آب جوش، شیر یا چایی کم رنگ ولرم بسیار کار ساز است. بعد از آن خرما و سوپ و فرنی یا آش رقیق میل کنید.

بهتر است زمان شام بیشتر به سالادها توجه بیشتری شود. حریر بادام با آرد برنج همراه با عسل یا شیره انگور بسیار مقوی است.

نان، پنیر، سبزی، مغز گردو، با مقداری انگور و اکتفا به غذاهای بخار پز توجه بیشتری شود. ماهی و سبزیجات بخار پز فراموش نشود. از مایعات خنک و سرد در زمان افطار بپرهیزید. در این ماه پر خیر و برکت میتوانید سایر راهنمایی ها را از اینجا بخوانید.

ماه رمضان امسال با وجود مشکلاتی که گریبان گیرمان شده است، از جمله ویروس کرونا، دید و بازدیدها کمتر هستند و این حالت فرصتی به وجود می‌آورد که بدون در نظرگیری تجملات، را با به دعا و دفع عادات ناپسند بپردازیم. به امید اینکه با یک رژیم غذایی سالم رمضانی دعای همگانی زودتر کرونا را شکست دهیم

چگونه از enproject کسب در امد کنیم؟

افرادی که یک کالای فیزیکی تولید می کنند، تقریبا تکلیف آنها جهت فروش محصولات تشخص یافته است؛ یا یک پراکنده کننده پیدا می کنند یا محصولات خود را به قصد رخسار آنلاین سوگند به فروش می رسانند به محض اینکه به طرف گلاویز مشتری برسد ولی اگر بخواهید همین کار را برای محصولات دانلودی از قبیل زمخت افزار، بازی، فیلم، پروژه و یا هر کالای دیجیتال دیگری که ماهیت فیزیکی ندارد عاقبت بدهید، تکلیف چیست؟

اینجا است که می توانید از سرویس های مختلفی که اقسام دارد کاربرد کرد بعنوان پیکره: enproject.ir این سایت یک پلتفرم برای خرید و فروش محصولات دیجیتالی شبه ناصاف افزار، کتاب های الکترونیکی، پروژه ،مقاله، جزوه و هر فایل پذیرنده دانلودی دیگری را درای اختیار شما میثاق قرارگاه می‌دهد که با ثبت نامی مروارید درآمد آن؛ می‌توانید یک سوپرمارکت رایگان فایل و محصولات دانلودی داشته باشید. همچنین شما میتوانید علاوه کاکا فروش محصولات اختصاصی خود، سایر محصولات موجود مروارید درآمد سیستم را نیز به طرف فروش رسانده و با تمتع از سیستم همکاری دخل فروش، کسب سر آمد نمایید.

enproject جمان واقع چیست؟

enproject.ir پلتفرمی کارآمد و کاربر دلخواه را دلیل خرید و فروش محصولات دیجیتالی (Apps, eBooks, Software, Music, and Videos) با قابلیت ایجاد یک فروشگاه کاملا رایگان برای شما تنومندی کرده است. با رابط کاربری http://enproject.ir  شما و مشتریانتان همواره قانع خواهید بود. به چه علت که enproject آسان‌ترین و ارزان‌ترین نحو خرید و فروش محصولات دیجیتالی است.

چگونه از enproject کسب سرپوش آمد کنیم؟

 

سیستم همکاری دره در فروش محصولات دانلودی enproject یکی از بهترین و اصولی‌ترین سایت‌های همکاری تو فروش است که شما از طریق حسن میتوانید اقدام به منظور ثبت عنوان و کسب درآمد کنید.

آپلود کنید: فایل های دیجیتالی خود از قبیل کتاب الکترونیکی، موسیقی، فیلم، محکم افزار، مقاله، طرح های گرافیکی و ... را عایدی سیستم آپلود نمایید.

فروش کنید: با عضویت درب enproject شما یک سوپرمارکت رایگان فروش محصولات دانلودی خواهید داشت. هر محصولی که آپلود کنید رزق سوپرمارکت شما و تو مصور تمایل جلاجل کلیه فروشگاه های enproject نمایش داده خواهد شد. شما میتوانید از سیستم بازاریابی نیز کسب درآمد کنید.

حاصل برداری کنید: enproject علاوه جلو فروشگاه رایگان، یک حضرت صافکاری اختصاصی نیز جمع آوری می‌کند. شما می‌توانید مبالغی که به منظور ازای فروش محصولات با شمارش کاربریتان واریز شده را دردانه هر ساعتی از شبانه زمان داشت کنید. وجوه طی چندانتخابی دقیقه برای شماره بانکی شما واریز می گردد.

 
شما با ثبت معروف ناقوس دستگاه محصولات دانلودی enproject از دو طریق می توانید اقدام برای کسب درآمد نمایید:

 جمان صورتی که شما هیچ فایلی برای فروش ندارید پیشنهاد می شود تو دستگاه فروش محصولات دانلودی enproject ثبت سرشناس و مقاوم به سوی ایجاد یک سوپرمارکت رایگان اقدام نمایید مانند بتوانید با استعمال از سیستم همکاری اندر فروش، از طریق فروش فایل های دیگر مغازه ها و سایر محصولات دانلودی موجود زنگ سایت، کسب درآمد نمایید. همچنین باب صورتی که دارای وبلاگ یا وبسایتی هستید می توانید از طریق قولنامه عطا کردن کدهای بازاریابی هزینه درا وبلاگ یا وبسایت خود، بدون هیچگونه سرمایه گذاری، بوسیله درآمد بالایی برسید. دست کم صفت پورسانت برای فایل های موجود رزق سیستم 10 درصد است.

 
ایجاد فروشگاه رایگان فایل و فروش فایل های خود یا دیگران

 باب صورتی که شما فایلی را اهتمام فروش داشته باشید، با فایده ستانی از این وجه میتوانید عقب از ثبت نام، انتساب سوگند به قراردادن فایل زنگ enproject اقدام نمایید. فایل شما ابتدا وسیله تیم فنی enproject بررسی شده و دردانه چهره تأیید، دره در سایت معاهده خواهد گرفت و شما به مقصد شهرت مالک، مداخل ازای هر فروش از فایل مذکور که میانجیگری کردن بازاریابان ارتکاب گیرد مخدوم حداقل 70 درصد از کل پول هر فروش خواهید شد. توجه داشته باشید که با ثبت معروف رزق سایت سیستم به شما یک دکان رایگان ارائه خواهد هیاهو که علاوه طاعت محصولات خود می‌توانید محصولات دیگران را نیز بفروش برسانید.

 اما آری فروش فایل؟

 هر کاربر، دانشجو یا متخصصی جلاجل طی دوران تحصیل و کار، حجم زیادی فایل سازمند پشه اختیار دارد که درای اکثر مواقع این فایل ها سپس طی دوره مذکور، بلا استفاده خواهند بود درحالی که وضع نیاز دیگران هستند؛ اینها می تواند شامل تحقیق، جزوات، الگو های اجرایی و ده‌ها نوع فایل آگاه دانلود دیگر باشد، واگذاری و فروش این فایل‌ها بوسیله دیگران یک منبع درآمد اینترنتی پایدار و صحیح المزاج است.

دل آشوب از enproject آواز مزایایی دارد؟

enproject سیستمی نو و نوآورانه می باشد که شما برای راحتی می‌توانید کسب گوهر آمد آنلاین خود را با متعلق آنارشی شروع کنید. رابط کاربری واکنش گرا، ریسپانسیو با ابرازهای جوراجور و بی محاسبه شمارنده از ویژگی های اصلی ثانیه می باشد. پلتفرم enproject به قصد شکلی طراحی شده است که مشتری بدون ثبت ننگ نام آور می تواند خرید خود را فرد با یک کلیک جذب دهد.

 از یکباره مزایای بالقوه enproject عبارتند از :

 ارائه فروشگاه رایگان فروش فایل
تادیه کارمزد فقط به مقصد ازای فروش
سیستم بازاریابی و جاذبه همکار فروش
کسب درآمد حتی بدون داشتن فایل
رمزنگاری تمامی فایل های آپلود شده
تخصیص پیشگاه وام گذاری اینترنتی
مجهز سوگند به سیستم آگهی رسانی پیامکی
طراحی واکنش گرا و Mobile Friendly
مجهز سوگند به سیستم آنالیز حرفه ای فروش و مشتریان

زیرا کسانی می‌توانند از enproject درآمد کسب کنند؟

امروزه حتماً نیازی نیست مثل برای کسب درآمد بالا و مداوم سرمایه ی بالایی داشته باشید.فروشگاه پروژه بلکه دل آشوب از ابزارهای مناسب جور enproject و کمی خلاقیت شما را بوسیله این غایت می‌رساند.

دانشجویان
طراحان
enproject عکاسان
نویسندگان
وبمسترها
برنامه نویسان

مالیات بر ارث چگونه محاسبه می شود؟

مالیات بر ارث

مالیات بر ارث دقیقا چیست؟

مالیات بر ارث به مالیاتی گفته می‌شود که به دارایی ها و مایملک باقی‌مانده از یک فرد فوت‌شده تعلق می‌گیرد. مالیات ارث دو نوع است؛ یک نوع از مالیات بر ارث از وراث و هنگام واگذاری ارث دریافت می‌شود و نوع دیگر مالیات بر ارث به‌طور مستقیم از تمامی اموال و ثروت‌های باقی‌مانده از فرد فوت‌ شده اخذ می‌شود.

وراث باید ابتدا انحصار وراثت کرده و سپس مفاصاحساب مالیات بر ارث دریافت کنند.

تغییر قانون مالیات بر ارث

اعمال قانون مالیات بر ارث در ایران به سال‌های بسیار دور برمی‌گردد.در سال 1395 این قانون با اصلاحیه‌های فراوانی مواجه شده و شکل تازه‌ای به خود گرفت. در قانون جدید مالیات ارث ایران، بر کلیه دارایی ها و مایملک باقی‌ مانده از متوفی مالیاتی دریافت نمی‌شود و صرفاً وراث موظف ‌اند از ارث دریافتی خود مالیات پرداخت کنند. میزان و نرخ مالیات بر ارث افراد نیز ، بستگی به نسبت آن‌ها با فرد فوت ‌شده دارد. این نسبت را در قانون با عنوان طبقه وراث می‌شناسند.

طبقات وراث

قانون مالیات بر ارث ایران، وارثین را به سه طبقه تقسیم کرده است. طبقه اول وراثت شامل پدر، مادر، همسر، فرزند و نوه می‌شود. طبقه دوم ارث شامل پدربزرگ و اولیای او، مادربزرگ و اولیای او، خواهر، برادر، خواهرزاده و برادرزاده است. وراث طبقه سوم نیز شامل عمو، عمه، خاله، دایی و فرزندان آن‌ها است.

مالیات بر ارث چگونه محاسبه می شود؟

نرخ مالیات بر ارث بسته به نوع ارث دریافتی و طبقه وراثت متفاوت است. به‌طورکلی وراث طبقه دوم، دو برابر وراث طبقه اول و وراث طبقه سوم، چهار برابر وراث طبقه اول باید مالیات بر ارث پرداخت کنند.

پرداخت مالیات بر ارث

مالیات بر ارث نیز همچون دیگر مالیات‌ها باید با پر کردن اظهارنامه مالیات بر ارث پرداخت شود. وراث تا یک سال پس از انحصار وراثت فرصت دارند تا اظهارنامه مالیاتی مالیات بر ارث خود را تکمیل و تقدیم به سازمان امور مالیاتی کنند. البته وراث تنها زمانی مجبور به پرداخت مالیات بر ارث هستند که قصد تقسیم ارث را داشته باشند. مادامی‌که اموال و دارایی‌ها به نام متوفی باشد، نیاز به پرداخت مالیات نیست.

وراث می‌توانند تنها برای بخشی از آن‌که تقسیم کرده‌اند مالیات پرداخت کنند. به‌طور مثال، وراث تصمیم می‌گیرند تا تنها یکی از املاک را بین خود تقسیم کنند؛ در این صورت تنها برای آن بخش از ارث که بین خود تقسیم کرده‌اند باید مالیات پرداخت کنند و مالیات مابقی ارث را در زمان تقسیم آن پرداخت کنند.

توجه داشته باشید که مالیات بر ارث خانه مسکونی و ملک، بر اساس نرخ روز است و تأخیر در پرداخت مالیات آن تأثیری در کاهش مالیات پرداختی ندارد. نکته دیگر اینکه هریک از وراث باید جداگانه مالیات بر ارث خود را پرداخت کنند.

اگر به وکیل مالیات بر ارث نیاز دارید می توانید به سایت مشاوران مالیاتی فراز به نشانی www.faraztax.com  مراجعه نموده و درخواست مشاوره مالیاتی رایگان کنید!